Stres cronic și burnout

Terapie pentru stres, epuizare emoțională și burnout

Recuperează echilibrul dintre responsabilități și resurse

Atunci când presiunea zilnică devine constantă, corpul și mintea pot ajunge într-o stare de epuizare. Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi mecanismele stresului și să reconstruiești echilibrul.

Semne frecvente

oboseală constantă
iritabilitate sau tensiune
dificultăți de concentrare
sentimentul că nu mai ai resurse

Cum te pot ajuta

Procesul terapeutic te poate ajuta să:

înțelegi sursele stresului
dezvolți strategii de reglare emoțională
stabilești limite sănătoase
reconstruiești echilibrul între viața personală și responsabilități

Programează o ședință

La ce să te aștepți

1. Ințelegerea situației tale și stabilirea obiectivelor

2. Stabilirea direcției de lucru

3. Întâlniri regulate adaptate ritmului și nevoilor tale

FAQ

Cât durează o ședință?

O ședință de psihoterapie durează în general aproximativ 50 de minute.

Cât timp durează procesul terapeutic?

Durata diferă de la persoană la persoană. Uneori câteva ședințe sunt suficiente pentru clarificare, iar alteori procesul poate dura mai mult, în funcție de obiective și complexitatea situației.

Este confidențial?

Da. Psihoterapia se desfășoară într-un cadru strict confidențial, conform codului deontologic al profesiei.