Terapie pentru depresie
Regăsește energia și sensul de a merge mai departe
Când tristețea devine o stare constantă și lucrurile care înainte îți făceau plăcere nu te mai bucură, poate fi dificil să găsești motivația de a merge mai departe. Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi ce se întâmplă și să reconstruiești treptat echilibrul emoțional.
Te regăsești în aceste stări?
- simți o tristețe persistentă sau un gol interior
- ai pierdut interesul pentru activități care înainte îți făceau plăcere
- te simți obosit chiar și după odihnă
- îți este greu să te concentrezi sau să iei decizii
- ai tendința de a te izola de ceilalți
Abordarea mea terapeutică
Folosesc metode validate științific precum CBT, ACT, Schema Therapy și EMDR. Acestea ne ajută să înțelegem relația dintre gânduri, emoții și experiențele din trecut și să dezvoltăm strategii concrete pentru schimbare.
Cum te pot ajuta
În terapie explorăm împreună factorii emoționali și experiențele care contribuie la menținerea stării depresive. Procesul terapeutic te poate ajuta să:
- înțelegi tiparele care întrețin starea de tristețe
- recapeți energia și motivația
- dezvolți strategii de reglare emoțională
- reconstruiești sentimentul de sens și direcție